Как весна влияет на настроение

0
180

Весна – это очень красивое и романтичное время года.. В природе начинается оживление, все просыпается, мы чувствуем прилив бодрости и сил. Многие просто летают от радости, приходящей с весной. Хочется петь, сделать больше.

Но так не у всех и не всегда. Некоторые часто ощущают усталость и меланхолию. С приходом весны не все чувствуют весенний прилив сил и энергии, даже наоборот, их беспокоит слабость, уныние, и в итоге от этого - раздражительность, усталость, депрессия.

Наш организм чутко чувствует все происходящие изменения в природе. Психологи даже выделили специальный термин, который определяет это состояние – это весенняя депрессия. И ее вполне может ощутить любой человек, а не только эмоционально не уравновешенные люди.

Что же предполагает это самое состояние, и каким образом оно объясняется врачами? Считается, что происходит некоторый сбой биоритмов, потому со сменой сезоном меняется самочувствие и эмоциональное состояние. Но можно также считать, что все проблемы начинаются у нас из-за перемены количественной концентрации гормонов в нашем организме.

А медицина считает, что оттого что за зиму наш организм истощил многие запасы и снизился иммунитет. Нам не хватает солнца и витаминов. Другой причиной может быть гиподинамия, а также долгое времяпрепровождение в отапливаемых квартирах, последствием которых является вялость, усталость, депрессия.

С приходом весны, солнце греет лучше и жарче. Происходят частые перепады атмосферного давления, резко меняется и погода, может вдруг пойти небольшой дождь, а за ним солнце. Недостаток витаминок является частой причиной сонливости, мы чувствуем сильную усталость, могут даже начаться простудные заболевания.

Уберечь свой организм и эмоционально-психическое состояние от весенних проблем можно. Больше времени проводите на воздухе, лучше всего днем, когда солнце светит ярче. Старайтесь давать себе хотя бы небольшую нагрузку на мышцы, больше ходите пешком. А дома можно немного поменять освещение, сделав его более ярким.