Как проявлять спокойствие при ссоре? Шесть советов

0
322

Как проявлять спокойствие при ссоре? Шесть советов

Осознание того, что другие люди не ответственны за ваш гнев, поможет вам развить способность к ведению переговоров в большинстве ситуаций. Гнев часто сдерживается в течение долгого времени, становясь все более интенсивным и менее определенным. Когда вы, наконец, пытаетесь выразить свой гнев, он часто непропорционален ситуации. Признайте свой гнев и гнев другого человека. Вы можете это сделать, даже если не считаете причину гнева другого человека обоснованной.

Если вы научитесь прощать гнев, это улучшит вашу способность бороться с конфронтацией. Очень важно уметь распознавать разницу между гневом и оскорблениями. Отношения, в которых совершается насилие над личностью, могут приводить к нечестных спорах. Не стремитесь быть идеальным, лучше быть человечным. Если два человека уважают друг друга, они смогут принять свои отличия. Даже, когда они будут ругаться, они смогут научиться честно обращаться друг с другом.

1. Создайте собственные личные правила честных споров и отслеживайте, соблюдаете ли вы их. Сопоставляйте свое поведение в ссорах с разными людьми.

2. Оцените ситуацию и определите, в каких отношениях происходят несправедливые ссоры.

3. Рассмотрите то, какие аспекты каждых отношений необходимо будет изменить, чтобы отношения были для вас максимально здоровыми.

4. Поймите, настроен ли другой человек честно спорить. Если вы обнаружите, что он постоянно не настроен или не желает честно спорить, решите, достоин ли он вашего общества.

5. Работа над улучшением своей способности спорить честно поможет вам развить более здоровое восприятие себя, и ваше желание обороняться уменьшится.

6. Если вам трудно простить ссору, то вам могут помочь техники честного ссора. Когда найдете терпение и научитесь справляться с гневом, конфронтацией и несогласием с большей уверенностью, ваша самооценка начнет расти.